Vous avez sûrement déjà entendu votre enfant dire « c’est bon ou c’est mauvais ? » devant une assiette. Entre les régimes, les comparaisons et les compliments sur l’apparence, difficile de savoir quel discours adopter. Pourtant, les habitudes alimentaires et l’image corporelle se construisent dès le plus jeune âge : 22 % des enfants et ados présentent des conduites alimentaires problématiques. Alors, comment faire sans tomber dans la pression ? Voici des pistes concrètes, validées par les recherches, pour aider vos enfants à grandir en paix avec leur corps et leur assiette.
Classer les aliments en catégories morales – « j’ai été sage, j’ai mangé des légumes » ou « j’ai craqué, j’ai pris un gâteau » – semble innocent, mais cela installe une culpabilité autour de la…
