Vous sortez en short sous un soleil de plomb, puis vous rentrez dans un bureau climatisé à 20 °C. Résultat : une heure plus tard, vous avez l’impression d’avoir couru un marathon. Votre corps, lui, vient de vivre un mini-séisme thermique. Pourquoi ces variations nous pompent-elles autant d’énergie ? Et surtout, comment éviter de finir KO après une simple journée de printemps ? On vous explique avec des chiffres et des solutions qui tiennent dans votre sac.
Notre organisme est programmé pour maintenir une température interne à 37 °C, comme un four à pizza réglé au millimètre. Quand il fait chaud, il active trois mécanismes : la transpiration (jusqu’à 1,5…
