Tu aimes partager une bière ou un verre de vin avec tes potes après ta séance ? Pas de panique, on ne va pas te dire d’arrêter complètement. Mais pendant des années, on a entendu que « un peu d’alcool est bon pour le cœur ». Spoiler : c’est faux. Et pour tes muscles, ce n’est pas neutre non plus. Voici ce que disent vraiment les études récentes.
Tu as sûrement déjà croisé cette fameuse « courbe en J » : les non-buveurs auraient plus de risques cardiaques que les petits buveurs. Problème : ces études oublient de filtrer les habitudes de vie….
