Les températures grimpent, le soleil tape fort, et votre corps souffre en silence. Halte aux idées reçues : un coup de chaleur ne prévient pas toujours. Avant d’avoir soif, avant les crampes, il est temps d’agir. Suivez le guide pour traverser la canicule sans encombre.
La soif est déjà un signe de déshydratation légère. En période de canicule, buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour, soit 8 verres de 200 ml. Évitez l’alcool et les boissons sucrées qui accélèrent la…
