Imaginez fêter vos 80 ans en grimpant encore les escaliers deux à deux, en gardant vos souvenirs intacts et en profitant de chaque journée sans douleurs. Ça semble trop beau ? Pourtant, c’est tout à fait possible – à condition de commencer tôt. Le neurologue Conrado Estol explique pourquoi il faut oublier l’idée d’une vieillesse inévitablement déclinante. La clé ? Agir dès maintenant, avec des habitudes simples mais puissantes. On vous dit lesquelles, et surtout, comment les adopter sans se prendre la tête.
On a tendance à associer les rides ou les cheveux gris à un déclin automatique. Pourtant, selon Estol, c’est une vision dépassée. Votre corps ne commence pas à « lâcher » à 60 ou 70 ans – il suit…
