Imagine : tu roules tranquillement, puis soudain, les phares éclairent l’entrée d’un tunnel. Ton cœur s’emballe, tes mains deviennent moites, et tu te surprends à serrer le volant comme si ta vie en dépendait. Pourtant, il n’y a aucun danger. Cette réaction, aussi déstabilisante qu’inattendue, porte un nom : la claustro-anxiété situationnelle. Et si tu n’es pas seul·e à la vivre, des astuces existent pour la dompter. On t’explique comment.
Quand tu entres dans un tunnel, ton cerveau active un mode ancestral : le « fight or flight ». Ce mécanisme, conçu pour te protéger des prédateurs, se déclenche aujourd’hui face à des situations…
