La Coupe du Monde 2026 approche, et avec elle, les nuits blanches, les excès de grignotage et les montagnes russes émotionnelles. Entre les matchs à des heures impossibles et les repas déséquilibrés, notre corps peut vite en prendre un coup. Pourtant, il est tout à fait possible de profiter de l’événement sans sacrifier son sommeil, son énergie ou sa digestion. Voici comment garder l’équilibre sans gâcher le plaisir.
Un match à 3h du matin, c’est l’assurance d’une nuit courte et d’une journée difficile. Pourtant, quelques ajustements peuvent limiter la casse. D’abord, si vous savez que vous allez veiller, essayez…
