Tu rêves de perdre du ventre tout en voyant tes biceps gonfler ? On t’a peut-être dit qu’il fallait choisir entre la « sèche » et la « prise de masse ». Mais des études récentes montrent qu’il est possible de faire les deux en même temps. On t’explique comment la recomposition corporelle fonctionne vraiment, et surtout comment la provoquer sans te prendre la tête.
La recomposition corporelle, c’est le fait de gagner du muscle et de perdre de la graisse simultanément. Pendant longtemps, les sportifs pensaient que c’était réservé aux débutants ou à ceux qui…
