Chaque mois, c’est la même galère : ventre en feu, dos bloqué, et l’impression d’avoir avalé un ballon. Les règles douloureuses gâchent la vie de 1 femme sur 2, et les antidouleurs ne font pas toujours le job. Depuis quelques années, les probiotiques s’invitent dans la conversation comme une piste naturelle pour calmer le jeu. Mais est-ce que ça marche vraiment ? On a creusé le sujet avec des chiffres, des souches précises et des conseils à tester dès ce cycle.
La douleur pendant les règles, c’est d’abord une histoire de prostaglandines. Ces hormones déclenchent les contractions de l’utérus pour évacuer la muqueuse, mais quand elles sont produites en excès,…
