Vous vous réveillez avec trois oreillers autour de vous, un sous les genoux et un autre serré contre votre ventre ? Pas de panique, ce n’est pas un caprice. Les spécialistes du sommeil et les psychologues s’accordent : ce comportement répond à des mécanismes bien précis, entre alignement du corps et recherche de sécurité. On vous explique pourquoi votre lit ressemble parfois à un nid douillet – et comment en tirer le meilleur parti.
Dormir avec plusieurs oreillers n’est pas qu’une question de confort : c’est souvent une stratégie inconsciente pour corriger les déséquilibres de la journée. La docteure Shelby Harris, psychologue…
