Tu as une montre qui te dit de respirer, une appli qui compte tes pas, et un bilan sanguin avec des chiffres qui te donnent mal à la tête. Les données santé, c’est pratique… mais aussi un peu flippant. Est-ce que 10 000 pas par jour, c’est vraiment utile ? Pourquoi ton taux de fer est « bas » alors que tu te sens en forme ? On t’explique comment naviguer dans ce monde de chiffres sans devenir parano, et surtout, sans tomber dans les pièges des promesses trop belles pour être vraies.
L’idée des 10 000 pas vient d’une campagne marketing japonaise des années 60, pas d’une étude scientifique. Pourtant, elle est partout. La réalité ? Selon une étude publiée dans JAMA Internal Medicine…
