Imaginez : 35°C à l’ombre, votre gourde à moitié pleine, et cette sensation tenace de soif qui revient sans cesse. Vous buvez, pourtant. Alors pourquoi votre bouche reste sèche, vos urines foncées, et cette fatigue qui colle à la peau ? Parce que l’hydratation, ce n’est pas juste une question de quantité. C’est un timing, un choix de boissons, et même une façon de boire. On vous explique où ça coince – et comment rectifier le tir avant la prochaine canicule.
La soif, c’est comme le voyant d’huile sur votre tableau de bord : quand il s’allume, le moteur est déjà en surchauffe. « La sensation de soif apparaît quand on a déjà perdu 1 à 2% de notre eau…
