Souviens-toi de mars 2020 : ton salon transformé en bureau, les enfants qui courent en arrière-plan, et cette impression de passer des heures devant un écran sans rien retenir. Le télétravail et les cours à distance ont mis en lumière un défi de taille : comment rester concentré quand le frigo et le canapé sont à portée de main ? Spoiler : ce n’est pas une question de volonté, mais d’organisation. Voici ce que les études et les retours d’expérience nous apprennent pour mieux apprendre, même à la maison.
Notre attention n’est pas conçue pour fixer un écran pendant des heures. Une étude de l’Université de Californie (2021) montre que notre concentration chute après 18 à 20 minutes de tâche continue. Le…
