Ce samedi, la finale de la Champions League 2025-2026 oppose le PSG à Arsenal à 13h (heure argentine), soit 18h en France. Si tu comptes veiller pour suivre le match en direct, ton corps risque de payer l’addition : fatigue, fringales, ou même insomnie post-émotions. Voici comment préparer ton organisme pour vivre l’événement sans sacrifier ton bien-être, avec des solutions testées et approuvées par les pros du sommeil et de la nutrition.
Un match à 18h en France, c’est l’heure du goûter pour ton estomac, mais aussi celle où ton cerveau commence à sécréter de la mélatonine (l’hormone du sommeil). Pour éviter de te sentir groggy pendant…
