Imaginez : un dimanche matin à New York, le soleil se lève sur Fort Tryon Park, et des centaines de familles s’élancent pour 2 km de rires et d’efforts partagés. Ce n’est pas qu’une course, c’est une initiative qui lie activité physique, prévention santé et accès à l’éducation pour les tout-petits. Et si on s’inspirait de ce modèle pour bouger en famille, même sans traverser l’Atlantique ? Voici comment transformer une simple balade en un outil de bien-être pour vos enfants – et pour vous.
1,2 miles (soit 2 km) : c’est la distance choisie par les organisateurs du 2K for 2-K pour une raison simple. À cet âge, les enfants ont une capacité d’attention limitée et des réserves d’énergie qui…
