Vous vous réveillez avec trois oreillers autour de vous, un sous les genoux et un autre serré contre votre ventre ? Pas de panique, ce n’est pas un signe de trouble du sommeil. Les spécialistes expliquent que ce comportement répond à des besoins à la fois mécaniques et émotionnels. Entre alignement de la colonne vertébrale et effet « cocon », découvrez pourquoi votre corps réclame ces appuis nocturnes – et comment en tirer le meilleur parti sans transformer votre lit en forteresse.
Dormir avec plusieurs oreillers n’est pas qu’une question de confort : c’est souvent une stratégie inconsciente pour compenser les tensions accumulées dans la journée. La docteure Shelby Harris,…
