Imaginez : 200 kilomètres de sentiers sauvages, l’odeur du sel, le bruit des vagues qui s’écrasent contre les falaises, et ce sentiment de liberté quand le vent vous pousse en avant. La randonnée côtière, ce n’est pas juste un décor de carte postale. C’est une thérapie naturelle, validée par la science, qui muscle le corps et apaise l’esprit. Et si on vous disait que marcher le long de l’océan, c’est un peu comme une cure de jouvence gratuite ? On vous explique pourquoi et comment en tirer tous les bénéfices.
L’air marin, c’est bien plus que du vent et des embruns. Il est chargé en ions négatifs, ces petites particules qui, selon une étude de l’Université de Californie (2013), améliorent l’humeur et…
