38°C à l’ombre, l’air qui colle à la peau comme du film étirable. Votre corps, lui, est en mode panique : il sue, il surchauffe, et si vous ne l’écoutez pas, il va vous le faire payer. Pas dans trois jours. Maintenant. La déshydratation et le coup de chaleur ne préviennent pas – ils frappent, souvent quand on s’y attend le moins. Alors, comment repérer les signaux d’alerte ? Et surtout, que faire pour éviter de finir aux urgences ? On vous explique, sans jargon, avec ce qu’il faut vraiment savoir.
Dès que la température dépasse 30°C, votre cerveau trinque en premier. La faute à la déshydratation, qui réduit l’oxygénation des neurones. Résultat : vous oubliez où vous avez posé vos clés, vous…
