Vous avez déjà ressenti cette douleur aiguë au coude après une partie de tennis, ou cette raideur à l’épaule après avoir peint un mur ? La tendinite, c’est l’inflammation sournoise qui guette dès qu’on sollicite trop un tendon. Le pire ? Elle ne touche pas que les sportifs. Un clavier mal positionné, une raquette trop lourde, ou même une infection dentaire peuvent en être la cause. On vous explique comment anticiper, avec des astuces simples et des détails précis pour ne pas finir bloqué sur le canapé.
Les tendons, ces cordons fibreux qui relient muscles et os, sont conçus pour résister à des tensions énormes. Mais ils ont une limite : la répétition. Un geste anodin, comme cliquer 3 000 fois par…
