Tu es enceinte et tu aimes le foot ? Pas de raison de ranger tes crampons tout de suite. La FIFA, oui la fédération internationale, vient de publier un outil pour aider les joueuses à décider si elles peuvent continuer à taper dans le ballon pendant leur grossesse. On fait le point sur ce que disent les experts et comment adapter ta pratique, sans stress ni prise de risque inutile.
L’activité physique modérée est recommandée pendant toute la grossesse, sauf contre-indication médicale. Selon l’OMS, 150 minutes d’exercice aérobie par semaine réduisent le risque de diabète…
