On a souvent tendance à penser que la santé mentale se résume à des troubles psychiques. Pourtant, on peut être suivi pour une dépression et se sentir bien dans sa vie, ou au contraire aller mal sans aucun diagnostic. C’est ce qu’on appelle le modèle du double continuum, et ça signifie que la santé mentale nous concerne tous – oui, vous aussi. Alors, comment faire concrètement pour la préserver au quotidien ? Santé publique France vient de publier un dossier complet dans La Santé en action d’octobre 2025, et on en a dégagé quatre pistes très actionnables.
Avoir des relations sociales riches ne rend pas seulement la vie plus agréable : c’est un vrai facteur de protection pour votre santé mentale. Des études montrent que les personnes isolées ont un…
