Vous stressez avant une décision importante ? Vous avez du mal à dire non ou à comprendre vos émotions ? Rassurez-vous, ce n’est pas une fatalité. Les compétences psychosociales (CPS) regroupent des aptitudes que l’on peut toutes et tous développer, comme se connaître, gérer ses émotions ou communiquer efficacement. Santé publique France les a détaillées dans des fiches pratiques : voici comment les mettre en œuvre dans votre quotidien, sans jargon.
La première famille de CPS, ce sont les compétences cognitives. Elles incluent la connaissance de soi : vos valeurs, vos besoins psychologiques (autonomie, compétence, lien social) et vos buts…
