Depuis que ton salon est devenu ton open-space, tu as troqué tes baskets contre des pantoufles et tes pauses café contre des grignotages devant l’écran. Résultat : le dos raide comme un piquet, les yeux qui brûlent et une fatigue qui colle aux baskets (quand tu les remets). Le télétravail, c’est pratique, mais sans garde-fous, ça peut vite virer au cauchemar pour ton corps et ta tête. On te donne les clés pour transformer ton bureau improvisé en un espace qui préserve ta santé – sans renoncer à la productivité.
Premier coupable : ta chaise de cuisine. Assis dessus 8h par jour, ton bassin bascule en arrière, tes épaules s’affaissent et ta colonne vertébrale prend la forme d’un point d’interrogation. Résultat,…
