Juin, c’est le mois des longues journées, des terrasses et des envies de légèreté. Mais c’est aussi un mois truffé de journées mondiales qui parlent santé, bien-être et prévention – sans qu’on y prête toujours attention. Et si on profitait de ces dates pour glisser quelques bonnes habitudes dans notre routine, sans se prendre la tête ? On a sélectionné 4 journées clés du mois, avec des idées concrètes pour en faire des alliés santé. Spoiler : zéro régime draconien, zéro culpabilité, juste des pistes pour se sentir mieux au quotidien.
Le 15 juin, c’est la Journée mondiale du sommeil. L’occasion de rappeler que 1 Français sur 3 déclare mal dormir (source : Inserm, 2023). Pourtant, on sous-estime souvent l’impact d’une mauvaise nuit…
