Tu passes tes journées assis·e, le dos voûté sur ton clavier ou ton téléphone ? Tes épaules te tirent après une heure de réunion ? Joseph Pilates, le créateur de la méthode, avait une théorie radicale : la plupart de nos douleurs viennent de nos habitudes pourries. Pas de la malchance, pas de l’âge, mais de la façon dont on maltraite notre corps sans s’en rendre compte. Le pilates, lui, propose une solution simple : réapprendre à bouger en conscience. On t’explique comment ça marche, pourquoi c’est bien plus qu’un « sport de filles », et comment intégrer ça dans ta routine sans y laisser ton salaire.
Joseph Pilates le disait déjà : « Les habitudes incorrectes sont responsables de la majorité des douleurs. » Traduction : rester assis 8h par jour, porter son sac toujours du même côté, ou même dormir…
