35°C à l’ombre, 28°C dans votre salon à 22h, et cette sensation d’étouffer sous la couette. Les vagues de chaleur deviennent plus fréquentes, plus intenses, et notre corps n’a pas toujours le temps de s’adapter. Problème : la clim fixe coûte cher à installer, et les ventilateurs brassent de l’air chaud. Alors, comment garder son logement à une température supportable sans faire exploser sa facture d’électricité ou sa tension artérielle ? On fait le point sur les solutions qui marchent vraiment, avec des chiffres précis et des pièges à éviter.
L’OMS recommande une température intérieure entre 18°C et 24°C pour un confort optimal. Au-delà de 25°C, le corps commence à peiner : la fréquence cardiaque augmente, le sommeil devient fragmenté, et…
