Imagine : tu viens de finir un bon repas, et soudain, une sensation de brûlure remonte dans ta poitrine. Pas très agréable, hein ? Le reflux gastrique, c’est un peu comme si ton estomac décidait de faire des siennes en renvoyant son contenu vers l’œsophage. Résultat : des douleurs, des remontées acides, et parfois même une toux nocturne qui te réveille. La bonne nouvelle ? Ton assiette peut t’aider à calmer le jeu. On te dit quoi manger (et quoi éviter) pour limiter les crises, sans tomber dans les pièges des régimes trop restrictifs.
Le reflux gastrique, c’est quand le muscle qui ferme normalement l’entrée de l’estomac (le sphincter œsophagien) se relâche au mauvais moment. Résultat : l’acide gastrique remonte dans l’œsophage,…
