Tu as l’impression de fonctionner en mode « pilote automatique », avec des réactions disproportionnées face à des situations banales ? Un bruit soudain qui te fait sursauter, une critique qui te bloque pendant des jours, ou une simple dispute qui te plonge dans un état de stress intense… Ces signaux peuvent venir d’un stress ancien, même si tu ne t’en souviens pas clairement. On t’explique comment ça marche, et surtout, comment reprendre le contrôle sans tout révolutionner.
Quand on parle de traumatisme, on imagine souvent des événements violents ou des accidents graves. Pourtant, des situations moins spectaculaires peuvent laisser des traces durables : une humiliation à…
