Vous sentez un poids sur la poitrine, les nuits sont agitées, le moral en dents de scie ? Vous n’êtes pas seul : en 2024, 1 adulte sur 6 (15,6 %) a vécu un épisode dépressif caractérisé, selon Santé publique France. Mais entre la tristesse passagère et un vrai trouble, la frontière est parfois floue. On fait le point sur les signaux d’alerte et les petites habitudes qui peuvent faire la différence, sans chercher à jouer les psys.
On a tous des jours sans. Mais un épisode dépressif caractérisé (EDC) se reconnaît à un faisceau de symptômes qui durent au moins deux semaines : humeur triste quasi permanente, perte d’intérêt pour…
